社会人になると新しい友達を作るのが難しいと感じる人は多いですよね。学生時代は自然と同級生や部活仲間と出会えましたが、大人になると人間関係は職場に偏りがち。本記事では、「社会人が友達を作りやすい趣味」を2025年最新トレンドとあわせて８つ厳選して紹介します。
職場以外での出会いや、大人になってからの人間関係作りに役立つ趣味を探している方はぜひ参考にしてください。

こんにちは。趣味活研究部の部長・マルです。
今日は、こんなお悩みにお答えします。

「友達ができる趣味を知りたい」
「社会人になってからでも始めやすい趣味を探している」
「職場以外で新しい出会いが欲しい」

最新の意識調査（2024年・リクルート調べ）によると、社会人が新しい友達を作るきっかけとして「趣味・習い事」が急増しています。特に30代～40代は「仕事以外のコミュニティ」に強いニーズがあるようです。

「休日くらい職場以外の人と話したい！」と思う方に向けて、友達作りに最適な趣味をまとめました。

社会人が友達を作る趣味選び５つのポイント

趣味を通じて出会いを広げたいなら、次のポイントを意識しましょう。

• 自分が楽しめるかどうか：続けやすさの基本です。
• 通いやすいコミュニティや場所があるか：無理なく通える距離や時間が重要。
• 共通の目標があるか：大会・発表会などがあると一体感が生まれます。
• 交流イベントやアフターの機会があるか：一緒にご飯や飲みに行ける機会があると仲が深まりやすいです。
• 定期開催で同性や同世代も参加しているか：話しやすさのバランスを確認しましょう。

これらを満たす趣味なら、自然とつながりが生まれやすくなります。

社会人サークルの探し方はこちらの記事も参考にしてください。
～ 社会人サークルの探し方まとめ

2025年におすすめ！友達作りにつながる趣味８選

１．踊りの「連」に参加（よさこい・阿波踊りなど地域イベント）

地域のお祭りやイベントに出る「連」は、数カ月一緒に練習するため団結力が強く、自然に友達が増えます。特に社会人チームは仕事帰りや休日に集まり、練習後に食事や交流をすることも多いので、人間関係が広がりやすいのが特徴です。
近年はSNSや地域アプリでもメンバー募集を見つけやすく、20代～40代の社会人が多数参加しています。踊りが初めてでも歓迎してくれる連も多く、運動不足解消やストレス発散にもおすすめです。

２．ボードゲーム＆謎解きイベント

2025年現在、ボードゲームカフェは全国的に増えており、社会人サークルとしても人気。従来の「人狼」や「カタン」に加えて、「マーダーミステリー」や「リアル脱出ゲーム」など協力型のイベントが盛り上がっています。
ゲームを通じて自然に会話が生まれ、プレイ後には一気に打ち解けやすいのが特徴。お酒や軽食を楽しみながら遊べるカフェも多いので、初対面でも気楽に参加できます。

３．料理教室やワークショップ

料理教室は「実用性＋交流」の両方を満たせる趣味です。最近は「発酵料理」「世界の家庭料理」「グルテンフリーのお菓子」などテーマ型クラスが人気で、参加者の年代も幅広いです。
４～６人のグループで調理を行い、その後試食する流れで会話が自然に生まれます。一緒に作った料理を囲むことで距離が縮まりやすいので、友達作りには最適。男女比のバランスも良く、社会人におすすめの趣味の一つです。

４．ランニング・ご当地マラソン参加

健康志向の高まりとともに、ランニングサークルや「ご当地マラソン」への参加が増えています。東京マラソンや大阪マラソンのような大規模大会だけでなく、地方で開催される小規模な大会も人気です。
練習や大会を通して「同じゴールを目指す仲間」ができるので、友達作りには最適。特に2025年は「朝活ランニング」や「ゆるジョグ」など気軽に参加できるコミュニティが広がっており、初心者でも無理なく続けられます。

５．ゴスペル・合唱サークル

歌を通じて一体感を味わえるゴスペルや合唱サークルも、社会人に根強い人気があります。楽器が不要で参加のハードルが低く、発声や呼吸法を学べるため健康にも良い効果が期待できます。
近年は「ポップス合唱」や「オンライン練習と対面発表会を組み合わせる」形式も登場し、多忙な社会人でも参加しやすくなっています。大きなステージを目指す過程で自然に仲間意識が生まれるのが魅力です。

６．英会話コミュニティ＆国際交流イベント

英会話を学びながら友達を作れる場として、英語カフェや国際交流イベントが注目されています。英語初心者でも「英語を使いたい」という目的が同じなので打ち解けやすいのが特徴。
最近はオンライン英会話とリアル交流を組み合わせる人も増えており、語学学習＋友達作りの一石二鳥。多国籍の人が集まる環境は視野を広げるきっかけにもなります。

７．スポーツ系サークル（バドミントン・テニス・フットサル）

バドミントンやテニスは「初心者でも始めやすい」スポーツとして人気。フットサルも社会人サークルで定番です。スポーツは一緒に汗を流すことで距離が縮まりやすく、終わった後の打ち上げも交流の場となります。
2025年は「初心者歓迎」「交流重視」を掲げるサークルが増えており、まずは体験参加から気軽に始められるのがメリットです。

８．ジム・暗闇フィットネス・オンラインヨガ

ジム通いも進化しています。24時間利用できるフィットネスジム、音楽と照明を使った「暗闇フィットネス」、自宅から参加できる「オンラインヨガ」など、多様な選択肢が登場。
同じ時間帯に通うと自然と顔見知りができ、声をかけやすい雰囲気になります。健康管理と友達作りを同時に実現できるのが魅力です。

まとめ｜2025年こそ趣味で新しい友達を作ろう

社会人になると新しい出会いは減りますが、趣味を通じた出会いは自然で無理がないのが大きなメリットです。
2025年は「趣味×コミュニティ」がますます注目される時代。仕事の合間や休日に趣味を取り入れれば、生活にハリが出て人間関係も広がります。
まずは気になる活動を体験してみましょう。そこから新しい仲間や友達が生まれるかもしれません。